01.07.2007
Semaine du 25 Juin au 1er Juillet 2007
Semaine du 25 Juin au 1er Juillet :
Lundi 25 Juin : REPOS ... Enfin, Repas avec Cyril et "El Presidente" de la section UASG pour discuter de la création du site du Club ...
Mardi 26 Juin : REPOS ... Réunion le midi pour le boulot !!!
Mercredi 27 Juin : Midi : Natation : 200 échauffement Educ Epaule + 200 Educ 1 bras devant (12,5 bras droit + 12,5 bras gauche + 25 NL) + 200 Educ 1 bras le long du corps (12,5 bras droit + 12,5 bras gauche + 25 NL) + 500 Pull Buoy (Respiration : 5 temps à l'aller (50 m), 3 temps au retour) + 2 x 200 récup. TOTAL : 1600.
Jeudi 28 Juin : REPOS ...
Vendredi 29 Juin : REPOS, car : 1. ANNIVERSAIRE DE MARIAGE (et oui, 5 ans déjà !!!), 2. Journée de Congé ... pour 3. descendre à Amber.
Samedi 30 Juin : Soir : Vélo : juste pour décrasser un peu la machine : 25 km à 25 km de moyenne, sur parcours "accidenté" ...
Dimanche 1er Juillet : Cyclosportive "Les Copains". Le Compte Rendu ...
Bonnes séances à tous.
Mano
23:50 Publié dans Sport : Les Entrainements | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
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