Un Triathlète Italo-Franco-Luxembourgo-Malgache ....

Je colle ci-après le Compte-Rendu du Triathlon de Vendôme auquel a participé Corinne COTARD. Les résultats ici.

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Vendredi soir je pars pour la Sarthe où je vais faire une petite visite à ma Tantine "Cricri", qui a la gentillesse de nous héberger pendant 3 jours. On devrait arriver vers Minuit à Besse sur Braye.
 
Et demain matin commenceront les préparations pour le Sprint de l après midi Départ dans l'eau 17H30 !!
J espère que la météo sera sympa car cela fait Deux triathlons sous la pluie, mais comme dit un proverbe "Jamais deux sans trois " ! Vu ce que prévoit la Météo " on est mal barré pour avoir du soleil"
 
Nous avons eu de la chance samedi pour le tri-relais et le sprint, temps couvert, mais pas de pluie , et des percées timides du soleil par moment par contre en vélo un petit vent de face !!

Natation : L'eau était à 19 degrés, super, ont pouvait nager sans combine , mais elle nous aide bien cette petite, alors on décide de partir avec.
Bonne natation sans soucis, je suis étonnée de mon temps 17 minutes je pensais avoir nagé mieux que cela.
Va falloir améliorer la vitesse de nage sérieusement !!

Vélo : Début du vélo faux plat pour démarrer, je sens pas les jambes, j'ai mal aux cuisses dans les premiers kilo, ensuite ca va mieux ca tourne bien.
Je rattrape des filles, cela me motive, je rattrape sur la dernière ligne droite un membre du TCA ! en 44 minutes

Course à Pied : Je pars comme d'hab bien, mais je sens les jambes lourdes au bout de 500 m je force pour trouver mon rythme, j y arrive, mais ma vitesse de course n est pas comparable à celle de la semaine dernière à Etampes.
je rattrape quelques personnes, j 'arrive en 24 minutes moins bien qu 'à Etampes (22 min)

Bonne course quand même, Je finie au scrath heu che po mais vers 60 et quelques choses, classement par catégorie 1ère en vétérante en 1h27

Maintenant récup et sérieusement cette semaine, car je manquais d un peu de fraîcheur physique aujourd'hui.

Et oui encore un podium !!

J'aimerais bien essayer d en faire un sur le CD de Paris...  cela sera plus dur je pense, faut que je gère bien ma récup car j'enchaîne depuis le 15 avril Marathon de Paris, et j'ai un peu senti un manque de fraîcheur ce week.. Alors semaine allégée en entraînement.

Lundi repos

Mardi midi CP 1heure // soir Vélo sur circuit + CP en suivant 20 minutes en résistance

Mercredi soir Natation Etangs + CP en suivant

jeudi repos

vend. soir nage en Etang + CP en suivant

Samedi REPOS

pour la suite le CD de Paris dimanche 3 juin, ensuite on se retrouvera pour le CD de la Baie du Mt ST Michel le 17 juin, mon inscription est partie et j ai réservé l hôtel donc la, on ne se loupera pas !!!!!
le 24 Sprint à ST Calais, 1er Juillet Fains qualif D3, et Beauvais le 8 juillet. ensuite repos jusqu au 22 juillet (au niveau compet) car je commencerai ma prépa pour  le longue distance de septembre

Corinne