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26.05.2007
Semaine du 21 au 27 Mai
Semaine du 21 au 27 Mai
Pour compléter la note précédente de cette catégorie, voici la liste de mes entraînements de la semaine ... pas folichon :
- Lundi : Soir : CàP : 6 km "relances" en 26 min pour vérifier la machine après la chute de Dimanche à Etampes.
- Mardi : REPOS, car formation jusqu'à 17:30 et boulot ensuite et pas motivé après un retour à la maison à 22:30.
- Mercredi : REPOS, car repas en famille pendant la pause déjeuner, et comme la veille, pas motivé à 22:30.
- Jeudi : Piscine : 100 échauffement Educ Epaule + 100 Educ 1 bras devant (12,5 bras droit + 12,5 bras gauche + 25 NL) + 100 Educ 1 bras le long du corps (12,5 bras droit + 12,5 bras gauche + 25 NL) + 2500 Pool Buoy + 200 NL. TOTAL : 3000 m
- Vendredi : Piscine : 100 échauffement Educ Epaule + 100 Educ 1 bras devant (12,5 bras droit + 12,5 bras gauche + 25 NL) + 100 Educ 1 bras le long du corps (12,5 bras droit + 12,5 bras gauche + 25 NL) + 100 éduc Epaule avec Pool Buoy + 2000 Pool Buoy + 7 x 100 NL. TOTAL : 3100 m
- Samedi : REPOS, car Madame au boulot et moi à garder les p'tits monstres et à courir partout pour aller chercher Tati à l'Aéroport.
- Dimanche : TRIATHLON CD d'ENGHIEN LES BAINS (cf note).
18:25 Publié dans Sport : Les Entrainements | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note