Un Triathlète Italo-Franco-Luxembourgo-Malgache ....

Bonsoir,
 
Bon, après une nuit très agitée (environ 1h de sommeil), petite journée "casse-pieds" au bureau ... formation en faite. Ce n'est pas tellement le sujet qui me dérange, c'est même plutôt un sujet que je voulais approfondir, mais les Formateurs (PWC Luxembourg) sont follement soporifiques ...
 
Donc, après cette petite sieste forcée, en rentrant, et dépité de n'avoir pas pu courir avec Cyril ce midi, j'ai chaussé les brooks ... pour la récup ...
 
Quel idiot !!!!
 
Chute d'hier ou pas, mal au postérieur ou pas, je suis donc parti courir ... me voilà parti pour 10 minutes. Les 4 premières sont difficiles, mais la machine se met en marche. Les muscles fessiers chauffent et je ne sens plus trop les restes de ma chute. J'allonge .... 6 km en 26 minutes ... pour une récup, j'ai peut être trop forcé ...
 
M'enfin, je vise quand même Enghien Dimanche prochain ... il ne faut pas que je laisse les muscles se ramollir ...
 
Aller, je vais aller faire un petit dodo bien mérité. La suite des épisodes ... demain.
 
Mano