Un Triathlète Italo-Franco-Luxembourgo-Malgache ....

Je colle ci-après le Compte-Rendu du CD de Pont Audemer de Corinne COTARD (UASG). Les résultats sont avec ceux du sprint.

Félicitation à elle et à tous ceux qui ont participé à l'épreuve.

Ermanno

Commentaire de Corinne COTARD :

Quelle journée !!!

Une heure avant le départ un déluge pluie, vent il ne manquait plus que la grêle … Au bout de 30 minutes cela s’arrête et laisse la place à un rayon de soleil un peu timide !!!

Natation : La première vague part à l’assaut des bouées, et ensuite c est à notre tour de s’élancer dans une « gelée » mais une fois que l’on nage ça va !! Je pars avec les filles sur le coté droit, nous évitons la "baston" des garçons Je pars en direct en Crawl, tout va bien personne pour me mettre la tête sous l’eau alors je prends un rythme de croisière et impeccable je nage le crawl jusqu au bout. Je sors entre 38 et 40 minutes. Dans le parc à vélo je me change je claque des dents, j ai hyper froid !!! Je décide de mettre mes chaussettes et mon coupe vent !!!

Vélo : Pendant 2 kilos je vais claquer des dents, mais je me réchaufferai petit à petit. En vélo je prends un rythme sur une base de 30 km/h j essaye de ne pas descendre en dessous des 27 km/H. Je passe les bosses dont une à 18km/H mais je relance ensuite. Au 32 ème kilo, bonne ligne droite, un peu faux plat (je crois) mais un vent à arracher un arbre, mon vélo est instable j’ai peur de tomber, j’ai beau forcer sur les jambes j avance pas je suis descendue à 22 km/h impossible de remonter, le vent me stoppe. Les 5 derniers kilos se feront plus vite, en descente !! La transition se fera rapidement, Steve est venu m’aider car des vélos posés n importe où, moi je n’arrivais pas à ranger le mien. Steve me motive et hop je parts.

Course à Pied : Premières foulées, un peu lourde, un gel et un verre d’eau pendant les 2 premiers kilos je prends un petit rythme, histoire de stimuler les jambes Après le 5ème kilo, mes jambes accélèrent, je fais les 5 derniers kilos avec un vétéran que j ai tiré tout le temps, il me rejoint et me dit que l’on termine ensemble je dit Ok !!! On allonge la foulée, on monte en petite résistance, je double deux filles de Caen et une de Vélizy je crois. Le vétéran me double sur la dernière ligne droite, mais surprise il m’attend après le tournant pour franchir la ligne ensemble alors on se fait plaisir on sprint !!!  Je finie très bien physiquement en 3h02, j aurai pu mieux faire si j avais pas traîné avec le vent à partir du 32ème kilo en vélo.

C'est le premier CD de la saison, positif pour moi, je finie très bien physiquement, mes entraînements en natation et en vélo depuis 2/3 mois commencent à porter leurs fruits. Maintenant je dois accélérer en natation, je pense que je suis trop lente !! Pour le reste continuer l'entraînement.