Un Triathlète Italo-Franco-Luxembourgo-Malgache ....

Aujourd'hui, Dimanche 13 Mai s'est déroulé le Triathlon de Pont Audemer. Les résultats : Pont_Audemer_-_13.05.2007.2.xls

Mon "Petit Résumé". Je laisse les autres commenter ou m'envoyer leurs compte-rendu (et / ou photos,videos, etc ...) pour les intégrer à celui-ci.

Je me suis aligné, avec quelques 200 personnes au départ du Sprint de Pont Audemer (27), ce Dimanche, à une cinquantaine de km de Rouen (entre Rouen et Caen, pour être précis). Pont Audemer fêtait par ailleurs sa 21ème édition ... et quelle prouesse : 21 ans de d'organisation, non stop, sur le même parcours (enfin presque, je me souviens de la bosse au 5ème km il y a 6 ans, que l'on ne fait plus désormais ...).

"Sprint" est un bien grand mot, puisque je m'attendais à 750 m de natation, mais il n'y en avait que 500 finalement !!   

  - 7:00 : Réveil difficile : couché tard pour mettre à jour mon blog, je n'ai dormi que 5h30 quand le réveil sonne ... avant une épreuve, ça craint ... Mais bon ... En plus, le soleil n'étant pas au RDV, j'ai vraiment eu du mal à ouvrir les yeux. Une petite douche pour le réveil musculaire et autre, un petit plat de pâtes avalé sur le pouce, et hop, je suis fin prêt pour partir.

  - 8:00 : je prends la route.

  - 8:35 : J'arrive sur place après avoir essuyé quelques gouttes. Là, je retrouve des camarades de club (je suis ex-Rouen Tri), et je récupère mes camarades de l'UASG (Société Générale) : Cyril LEFEBVRE, Didier VARENIO et Franck DUPLESSY qui a faillit rater la fermeture du Parc à Vélo ... Nous croisons aussi Fabrice MILLION, le cousin de Cyril.

  - 9:00 : Tout le monde s'affère dans le Parc à Vélo et se prépare ... sous la pluie et discute de tout et de rien. Près de nous, un Père qui donne les derniers conseils à son fils qui, a priori, prend son premier départ sur un Tri ... C'est ça aussi notre sport : un esprit convivial et familial ...

  - 10:00, avec un peu de retard, tout le monde se met à l'eau pour "chauffer" ... Oulala, l'eau est fraiche, mais plus chaude que l'air ambiant (17° pour l'eau, 14° pour l'air). Une fois sortis de l'eau à la hâte, nous rejoignons le départ Natation. Dernier conseils les gars : "Prenez le départ en dernier et tout à gauche, vous serez tranquilles pour nager et remonter tout le monde ..."

  - 10:05 : mon dernier conseil va payer : je pars comme une flèche, dans les derniers, et tout à gauche. Je remonte, je remonte, je remonte. Je sors dans les 20 premiers (22ème) en moins de 8 minutes. Arrachage de combinaison, enfilage des chaussures de vélo, casque, élastique et la transition est bouclée en moins de 1 minute ... j'ai une patate d'enfer !!!!

  - 10:15 : je suis sur le vélo, il pleuviote un peu, mais ça le fait. Petit accro avec un autre conçurent qui m'attrape la roue ..."Je ne prends pas un carton pour toi, surtout si c'est pour que tu me grille à pied ... avance ou ralenti, mais ne suce pas ma roue ..." Ce n'était pas très sympa de ma part, mais lors de mes dernières participations, les Arbitres de Pont Au m'avaient parus très sévères. Je fais un bon vélo à plus de 35 km/h de moyenne, avec 5 gars qui m'accrochent dans les 10 premiers km. Après la bosse du pont au 13 ou 14ème, j'interpelle l'arbitre à l'arrêt en train de "contrôler" pour qu'il fasse attention au gars qui sucent les roues .... 15ème km, aucun arbitre, ni qui passe, ni en vue. Le dossard 133, sociétaire du Caen Triathlon me double. Je l'accroche et on se prend quelques relais. 17ème km, juste après l'entré dans Pont Audemer, nous sommes à 2 doigts, avec mon "copain" du Caen Triathlon de rentrer dans une voiture qui est sur le parcours et qui ralenti en pleine descente, puis, dans un second véhicule qui s'arrête à un stop alors que les bénévoles lui font signe d'avancer et que nous sommes juste derrière ... Aucun arbitre ne passe.

  - 10:40 : 18ème km, le dernier, je me met à mouliner un peu pour pouvoir repartir à pied, et je commence à décrocher mon "confrère" pour ne pas avoir de problème au retour au parc ... Trop tard, l'arbitre que j'avais interpellé passe en moto à ma hauteur et m'assigne un Carton Noir (boucle de pénalité de 300 m en course à pied) ... dommage, alors qu'une jeune femme qui nous encourageait m'annonce que je suis 25ème au scratch ...

  - 10:46 : je pose le vélo et parts pour la course à pied. Après 500 m, je fais ma pénalité de 300m et perds quelques places, mais je relance et remonte quelques personnes. Je ne me ferais remonter que par 2 personnes : un autre Sociétaire de Caen et un de l'ESMGO.

  - 11:08 : J'en finis en 1h03:51, 25ème. Cyril termine en 1h0820, 51ème, Franck un peu après (1h10:20, 67ème), mais n'a pas chronométré et Didier, qui boucle ainsi son premier Triathlon termine un peu plus loin encore (1h23:02, 147ème)  ....

Les résultats définitifs sont au début de la note. J'attends de les recevoir, pour mettre en ligne les photos que l'épouse de Didier a faites et les photos de CB2000. Je colle ci-après les compte-rendus dans l'ordre d'arrivée et les photos de la femme de Didier. Je colle également dans une seconde note le compte rendu de Corinne COTARD sur le CD.

En tout cas, merci à l'organisation pour cette super épreuve (même s'il faudrait plus d'arbitre sur le vélo) et féliciataion à mes collègues et à tous les participants.

@ +.

Sportivement,

ErNemo

Commentaires de Cyril LEFEBVRE :

Merci Didier pour ces photos, effectivement, on pourrait croire qu'on s'était mis d'accord pour avoir tous la meme combinaison !

Comme le disait  Ermanno et Didier, le temps ne s'annoncait pas terrible, nous avons effectivement commencé la natation sous la pluie. Mais comme je le disais à Ermanno, la météo s'améliore toujours à Pont Audemer, et ce fut le cas ! On a meme eu le droit à des rayons de soleil !

Pour ma part, je suis relativement satisfait de mon chrono de 1h08, soit 1min de moins que l'an dernier, malgré des petits désagrements qui ont perturbés ma course et le fait que j'ai "déroulé" le vélo et la cap en raison d'une petite élongation à la cuisse.
Comme d'habitude, la natation fut ma bete noire (à peu près la couleur de l'eau d'ailleurs), je pars bien à gauche pour éviter les bousculades. Et meme trop à gauche, car je me fais rattraper par un kayak qui me dit de revenir dans le bon chemin. Crawl jusqu'à la premiere bouee, je me sens bien. Puis les malheurs ont commencé, les lunettes (qui ont 2 ans et les verres presque opaque) m'empéchaient de voir à plus de ... allez disons ...
20 centimètres, la buée et l'eau qui rentre, impossible de bien les réajuster, je fais le 2eme tiers en brasse les lunettes sur le crane, puis dans le 3eme tiers, je me remets un peu en crawl ... en relevant les lunettes assez souvent pour voir ou j'allais (car vraiment je vous l'assure je ne voyais rien de rien).

La transition fut pas trop mal, combinaison tres facile à enlever, je m'essuie quand meme les pieds et je mets mes chaussettes (sensibles des pieds le garcon !!).

En vélo, j'ai déroulé, je n'ai jamais pu (voulu plutot) relancer, car la cuisse me rappelait de ne pas forcer. Comme didier, mon dérailleur a fait des siennes, et la chaine a déraillée juste avant la cote ! Après 1 ou 2 min les mains dans le camboui, c'est reparti dans la cote ! Vers la fin, Franck (DU PLESSIX) qui était sorti de l'eau peu après moi, me rattrape à vélo et un petit groupe se forme en rentrant dans la ville. Je me dis qu'il reste 2 ou 3 km, que ca descend en partie, donc je fais une petite accélération pour doubler le groupe de 5 ou 6 personnes et dans la dernière ligne, un gars qui me sucait la roue se prend un carton ! A part le petit regroupement sur la fin, j'ai fait le parcours quasi tout seul, doublant peu de concurrent, et me faisant peu doubler.

Après la transition, ma copine "la crampe" se manifeste au mollet gauche, je marche jusqu'au ravito à 300m, puis je repars et je fais le premier km en moins de 4min30 quand meme. Sur les 3 premiers km je me sens bien et je rattrape pas mal de concurrent, idem à la fin ou j'accélère sur le dernier km. Ermanno m'attend après la ligne, on papote et on regarde les autres arrivés, Frank peut de temps après, mon cousin et Didier bien content d'en avoir fini avec son premier triathlon, bravo à tous !
Bref, je ne peux etre que satisfait du resultat vu les petits problèmes.
J'ai amélioré la natation quand meme, ce qui prouve que l'entrainement paie, grace à mon entraineur perso en la personne de ErNemo (Ermanno qui nage aussi bien que le fameux poisson clown).

Vivement les prochaines étapes à Etampes en Sprint et surtout Enghein pour mon tout premier CD.
Objectif de la semaine, acheter des lunettes de natation, car j'ai jetté les miennes direct poubelle !
Objectif des prochains Sprint, reussir à nager 500m en crawl ... facile en piscine mais jamais reussit en lac/base nautique avec 400 paires de jambes autours !!

Bonne semaine à tous,

Cyril ;-))

Commentaires de Franck DUPLESSY :

Dernier à arrivé au parc à vélo et dernier pour le compte rendu...no comment

Pas en avance donc pour une bonne cause: coacher ma femme Isabelle pour sa première (et surement dernière) participation à un Triathlon Content de retrouver Ermanno (que je sens bien motivé), Cyril et Didier, je m'installe et aide donc Isabelle à se préparer

Je reconfirme qu'on n'a vraiment pas été gâte par le temps, plus que médiocre

Globalement assez content de mon temps, je reste frustré de mes transitions toujours aussi peu efficientes et de mes premiers km de courses à pied qui sont toujours aussi difficiles.

Je suis surtout très fier d'Isabelle qui finit en un peu plus d'1H28 malgré des conditions difficiles et une chute en vélo à 50 mètres de la ligne d'arrivée

Mais à part ca, très belle épreuve dans un cadre assez sympa (surtout la partie vélo) Je recommande donc vivement pour le calendrier 2008 (mieux qu'Etampes de mon point de vue), malgré quelques petits disfonctionnements au niveau du suivi des "drafteurs" sauvages par les arbitres

Bonne semaine à toutes et à tous

Sportivement

Franck

Commentaires de Didier VARENIO :

 Beau résumé matinal de Mano.
 
Malgré un temps plutôt maussade, l'équipe UASG était bien au rendez-vous de cette sympathique épreuve et mes trois compagnons ont bien performé.
 
Pour ma première (et oui, j'ai commencé sur le tard....), ce fut légèrement humide.
 
Baignade dans une eau sombre et frisquette avant de prendre le départ. Sur les conseils de Mano, je pars sur la gauche, mais malgré tout, ça bouscule : quelques coups de pied qui m'obligent à reprendre ma respiration. J'avance à mon rythme tranquille avant de reprendre quelques coups. Décidément, l'eau c'est pas mon truc. je rejoins enfin la berge (j'ignore dans quel délai) et je passe un certain temps, voire un temps certain dans le zone de transition (certainement près de 4' ) pour défaire la combinaison, enfiler les chaussettes et les chaussures ainsi que les gants et le casque de velo et enfin quitter le parc.
 
Une fois en selle, je rattrape rapidement quelques concurrents attardés, puis un petit groupe que je distance sur la première bosse, mais pas pour longtemps : je connais mon habituel saut de chaîne, qui s'est bien bloquée : arrêt d'urgence et quelques difficultés pour la remettre, donc près de 2' de perdues. Je repars à la poursuite du groupe qui m'a redoublé. Quelques kilomètres plus loin, la jonction est faite et j'accèlère dans une grande ligne droite pour aller rechercher quelques autres concurrents avnt d'entamer une lègère difficulté vers le treizième kilomètre et reprendre un petit groupe de 5 à 6 compétiteurs. Je souffle un peu et je relance pour doubler trois autres concurrents avant de terminer le parcours velo.
 
Enchaînement avec la CAP : transition plus rapide que la précédente, mais que je dois pouvoir améliorer. Les deux premiers kilomètres, les jambes sont un peu lourdes, puis celà s'améliore peu à peu. J'accompagne quelques concurrentes (un brin de causette) que je finis par distancer un peu plus loin et je ne récupère que 4 à 5 autres concurrents (je manque de rythme sur cette épeuve). Un peu après le 4 ème kilomètre, Ermanno est venu à ma rencontre (sympa de sa part) et on effectue 300 mètres ensemble avant l'arrivée.
 
Donc, en conclusion, pour une première, je me suis fait plaisir sur une belle épreuve bien organisée, malgré un temps humide. A revoir : les transitions et les problèmes de chaîne.
 
Je joins deux photos de groupe prises par Michèle : l'équipe UASG et l'équipe Aquaman (clichés pris lors du défilé de mode de P.A).
 
A bientôt pour de nouvelles aventures.

Didier

Les Photos de l'épouse de Didier et quelques Photos de CB2000 de l'équipe UASG et d'amis :

http://www.cig.canon-europe.com/a?i=CphbwymrKE